lunes, 17 de agosto de 2020

171-MARATÓN DE MARCHA NÓRDICA DE LA VÍA VERDE DEL BIDASOA. (2)

Distancia: 42.2 Km.
Tiempo empleado: 5:49:50

Pues aquí estamos, no habíamos competido desde el 8 de Marzo en Lodosa, a la semana siguiente nos confinaron, después se suspendió toda la programación y como una isla se quedó la Maratón de Marcha Nórdica de la Vía Verde del Bisasoa.
De madrugada hemos salido de casa hacia Doneztebe, la salida está programada para las 7 y media de la mañana y antes hay que pasar el control de temperatura, recoger los dorsales, colocarlos en las camisetas y hacer el calentamiento.
A esas horas estamos muy poquitos
La temperatura es hasta un poco demasiado fresca pero cuando empecemos a darle caña lo agradeceremos.
Y unos minutos después de las 7 y media comienza la fiesta.

Y allá que vamos, enseguida se van por delante los galgos, yo me quedo en la parte de atrás consciente de que es mi sitio, mi objetivo es hacer 44 min. por tramo, un tiempo total de 5 horas 52 min, a ver si lo consigo.
Desde el principio me junto con Fernando y vamos a nuestro ritmo, dejando que poco a poco se vayan los de adelante.
La mañana es perfecta para la Marcha Nórdica, el cemento está seco, los tacos agarran bien, la temperatura fresca evita los calentones tempranos.


Pasamos el primer bucle y compruebo que llevamos algo mas de un minuto de adelanto, me quedo tranquilo, el ritmo que llevamos es el bueno.
Vamos de vuelta manteniendo el ritmo y avituallando en todos los puntos, hay que evitar sobre todo la deshidratación.
Primera pasada por meta llevamos un adelanto de un par de minutos y estamos frescos como rosas, mientras avanzamos vamos hablando de esto y de aquello con lo que los kilómetros van pasando entretenidos.

Cuando estamos llegando al bucle por segunda vez le vacilo a Fernando diciéndole que como a el ya le ha caído alguna tarjeta me voy a poner entre el arbitro y el para que no lo vuelva a sancionar, resultado, me cae la primera tarjeta a mi, ahora el que se cachondea es el.
Aunque me hubiera gustado acabar limpio no me preocupo mucho porque ya llevamos vuelta y media.
Segundo paso por meta, llevamos casi 4 minutos de adelanto, la cosa va muy bien y ahora es cuando empieza la hecatombe.

Íbamos hablando de que la tercera vuelta seguramente seria la mas dura aunque íbamos bastante bien todavía cuando en menos de media vuelta me caen 2 tarjetas seguidas, estupendo la cosa no puede ir peor ¿O si? Pues si que puede porque en media hora me caen otras 2 según yo y solo una según Fernando, (ya no controlamos, el cansancio hace mella).
Aun así vamos bien de tiempo.
El regreso de 3ª vuelta la hago a toda pastilla, me acabo de tomar un gel y me sienta genial (o simplemente es un placebo).

Empezamos la 4ª vuelta, llevamos un adelanto de 7 minutos largos.
En esta vuelta comprobamos que la vuelta mala no es la 3ª ¡Es la 4ª!.
A mi el fuelle se me ha acabado, me empieza a doler todo y no estoy nada contento conmigo mismo, me han ido comentando durante la prueba que voy desperdiciando energía, que me balanceo demasiado ¡Joder! estaba buscando mayor amplitud y resulta que trabajo demasiado y encima no me sirve para nada porque me han caído 5 tarjetas.
Poco a poco me voy hundiendo, cada vez hablamos menos porque ya ni eso podemos, vamos haciendo relevos unas veces va uno delante y otras el otro.
Ultimo bucle y para abajo, nos animamos diciendo que ahora si que estamos en la cuenta atrás y que lo peor ya ha pasado, ¡Ni de coña! los kilómetros son eternos en el ultimo kilómetro hay marcas en el suelo cada 100 metros que no llegan nunca.
Vamos para adelante porque no hay otra y por fin vemos el puente de entrada al parque donde está la meta.

Nos ponemos todo dignos y entramos en meta después de 5 horas 49 minutos 50 segundos.
La ultima vuelta nos ha costado unos 93 minutos, las demás nos habían costado unos 86.,
En meta me llevo una sorpresa cuando veo a Lourdes y Jokin que han ido a ver la prueba, gracias por ir.

La faena está acabada y las sensaciones son raras, contento por haber acabado, muy contento por haberlo hecho por debajo del tiempo planeado, disgustado por las tarjetas y muy disgustado por las sensaciones respecto a la técnica.
¿A seguir trabajando? Pues no lo se.

Gracias a los organizadores y en especial a Jon.
Se lo han currado un montón y han sacado una prueba fantástica en estos tiempos tan puñeteros.

170-MARATÓN DE LA VÍA VERDE DEL BIDASOA 2020

Distancia: 42.2 Km.
Tiempo empleado: 5:49:50

Pues aquí estamos, no habíamos competido desde el 8 de Marzo en Lodosa, a la semana siguiente nos confinaron, después se suspendió toda la programación y como una isla se quedó la Maratón de Marcha Nórdica de la Vía Verde del Bisasoa.
De madrugada hemos salido de casa hacia Doneztebe, la salida está programada para las 7 y media de la mañana y antes hay que pasar el control de temperatura, recoger los dorsales, colocarlos en las camisetas y hacer el calentamiento.
A esas horas estamos muy poquitos
La temperatura es hasta un poco demasiado fresca pero cuando empecemos a darle caña lo agradeceremos.
Y unos minutos después de las 7 y media comienza la fiesta.

Estamos con las mascarillas puestas todo el rato, solo nos las podremos quitar pasado el arco de salida.
Y allá que vamos, enseguida se van por delante los galgos, yo me quedo en la parte de atrás consciente de que es mi sitio, mi objetivo es hacer 44 min. por tramo, un tiempo total de 5 horas 52 min.
A ver si lo consigo.
Desde el principio me junto con Fernando y vamos a nuestro ritmo, dejando que poco a poco se vayan los de adelante.
La mañana es perfecta para la Marcha Nórdica, el cemento está seco, los tacos agarran bien, la temperatura fresca evita los calentones tempranos.




Pasamos el primer bucle y compruebo que llevamos algo mas de un minuto de adelanto, me quedo tranquilo, el ritmo que llevamos es el bueno.
Tiramos de vuelta manteniendo el ritmo y avituallando en todos los puntos, hay que evitar sobre todo la deshidratación.
Primera pasada por meta llevamos un adelanto de un par de minutos y estamos frescos como rosas, mientras avanzamos vamos hablando de esto y de aquello con lo que los kilómetros van pasando entretenidos.
Cuando estamos llegando al bucle por segunda vez le vacilo a Fernando diciéndole que como a el ya le ha caído alguna tarjeta me voy a poner entre el arbitro y el para que no lo vuelva a sancionar, resultado, me cae la primera tarjeta a mi, ahora el que se cachondea es el.
Aunque me hubiera gustado acabar limpio no me preocupo mucho porque ya llevamos vuelta y media.
Segundo paso por meta, llevamos casi 4 minutos de adelanto, la cosa va muy bien y ahora es cuando empieza la hecatombe.
Íbamos hablando de que la tercera vuelta seguramente seria la mas dura aunque íbamos bastante bien todavía cuando en menos de media vuelta me caen 2 tarjetas seguidas, estupendo la cosa no puede ir peor ¿O si? Pues si que puede porque en media hora me caen otras 2 según yo y solo una según Fernando, (ya no controlamos, el cansancio hace mella).
Aun así vamos bien de tiempo.

El regreso de 3ª vuelta la hago a toda pastilla, me acabo de tomar un gel y me sienta genial (o simplemente es un placebo).

Empezamos la 4ª vuelta, llevamos un adelanto de 7 minutos largos.
En esta vuelta comprobamos que la vuelta mala no es la 3ª ¡Es la 4ª!.
A mi el fuelle se me ha acabado, me empieza a doler todo y no estoy nada contento conmigo mismo, me han ido comentando durante la prueba que voy desperdiciando energía, que me balanceo demasiado ¡Joder! estaba buscando mayor amplitud y resulta que trabajo demasiado y encima no me sirve para nada porque me han caído 5 tarjetas.
Poco a poco me voy hundiendo, cada vez hablamos menos porque ya ni eso podemos, vamos haciendo relevos unas veces va uno delante y otras el otro.
Ultimo bucle y para abajo, nos animamos diciendo que ahora si que estamos en la cuenta atras y que lo peor ya ha pasado, ¡Ni de coña! los kilómetros son eternos en el ultimo kilómetro hay marcas en el suelo cada 100 metros que no llegan nunca.
Vamos para adelante porque no hay otra y por fin vemos el puente de entrada al parque donde está la meta.

Nos ponemos todo dignos y entramos en meta después de 5 horas 49 minutos 50 segundos.
La ultima vuelta nos ha costado unos 93 minutos, las demás nos habían costado unos 86.,
En meta me llevo una sorpresa cuando veo a Lourdes y Jokin que han ido a ver la prueba, gracias por ir.
La faena está acabada y las sensaciones son raras, contento por haber acabado, muy contento por haberlo hecho por debajo del tiempo planeado, disgustado por las tarjetas y muy disgustado por las sensaciones respecto a la técnica.
¿A seguir trabajando? Pues no lo se.

Gracias a los organizadores y en especial a Jon.
Se lo han currado un montón y han sacado una prueba fantástica en estos tiempos tan puñeteros.

miércoles, 5 de agosto de 2020

ENLACE AL INDICE

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169-EZKABA/SAN CRISTOBAL, Circular desde Antsoain.

Distancia: 14.39 km.
Desnivel: 509 m.
Tiempo empleado: 2 horas 59 min. paradas incluidas.
Para ver la ruta en wikiloc con waypoints, pincha aquí
Para ver la ruta en wikiloc con fotos, pincha aquí

Hoy dejamos los entrenamientos de la maratón y nos vamos a dar una vuelta por San Cristobal. 
Vamos a rodear el monte por caminos por los que nunca hemos pasado y viendo la cara norte, que para nosotros es absolutamente desconocida.

Salimos de Ansoáin cruzando la Ronda por la pasarela con forma de sacacorchos.
Una vez pasada tomamos a la izquierda por un camino ancho y claro hasta llegar a Ansoáin pueblo.
En Ansoáin pueblo, pasamos junto a la iglesia y continuamos por un camino ancho que va ascendiendo.



Hasta llegar al "Manazas", fin del Via Crucis que parte (creo) de Artika.
Desde tienes a tus pies casi toda la Cuenca de Pamplona.
Seguimos adelante, sin ganar altura hasta llegar a la carretera que sube al fuerte.
Ahí tenemos unos 2 km de carretera que aprovechamos para afinar la técnica de la Marcha Nórdica.
cuando llegamos al codo abandonamos la carretera y continuamos a media ladera por un sendero ancho y cómodo, muy bonito.

Llegamos a este mirador que alguien muy apañado ha preparado para tomarse un respiro.
Al fondo tenemos el Gaztelu, Txurregi, Beriain/S. Donato y San Miguel de Aralar.


Seguimos adelante hasta llegar a este sendero estrecho que bastante empinado nos baja hasta las proximidades de Berriosuso.

Aquí giramos a la derecha y seguimos por una pista ancha, con un desnivel constante pero sin cuestas duras y con mucha sombra.

Hasta pasar junto a Garrués.
Seguimos adelante.


Hasta este poste indicador. Aquí tiramos a la izquierda y empezamos a bajar como si fuéramos al Averno.



Llegamos a Ezcaba donde paramos junto a la iglesia a echar un bocado.
Y otra vez para adelante, salimos del pueblo y en seguida tomamos un camino que sale a nuestra derecha.
Es una pista que al principio no parece muy clara pero que si que lo es.

En este cruce, cruzamos la pista que llega de nuestra derecha y nos internamos en un camino estrecho, creo que a nuestra izquierda, a unos pocos metros, va una pista paralela a nosotros, pero no estoy seguro.
Por esta senda llegamos a unas torres de alta tensión, aquí giramos casi 180º y comenzamos a bajar por un camino ancho y haciendo unos zig-zags llegamos al punto de partida.
Bonita excursión en la puerta de casa.


sábado, 18 de julio de 2020

168-DONEZTEBE-SUNBILLA, Vía Verde del Bidasoa.

Distancia: 5.5 km.
Desnivel acumulado: 23 m. positivos + 43 m. negativos
Tiempo empleado: 54 min. paradas incluidas.
Para ver la ruta de wikiloc, pincha Aquí.
Hoy toca explorar el recorrido por el que va a transcurrir la "I Maratón de Marcha Nórdica Vía Verde del Bidasoa"
El recorrido que hemos hecho no es el oficial puesto que aun desconocemos el lugar preciso de la salida y del punto de retorno.
Queremos saber cual es el terreno y si hay desniveles apreciables.  

Panel de la Vía Verde del Bidasoa, está junto al puente.
Partimos del Parque de Inzakardi, bonito parque a las orillas del Bidasoa.

Cruzamos el puente y nos ponemos en marcha.
El suelo de momento es de cemento, llevamos tacos "MNL, Marcha Mordica Lodosa".
Si la superficie es así durante todo el recorrido llevaremos los de color azul, si hay zona de pista valoraremos si llevamos las puntas al aire.


El recorrido es muy bonito, llevamos a nuestra derecha el río Bidasoa, con las orillas repletas de vegetación, esto nos vendrá muy bien el día de la prueba que es el 16 de Agosto y agradeceremos que casi toda la marcha esté a la sombra.
A lo largo del camino la gente ha ido elaborando asientos artesanales para tomarse un respiro, como este que aprovecha los troncos de este árbol para crear un trono.



A nuestra derecha el río y a nuestra izquierda praderas rodeadas por el bosque como esta.


También hay zonas llanas en las que encontramos plantaciones de maíz y de kiwis.


Panel de Sunbilla.
Entramos en Sunbilla, no hay problemas para seguir el itinerario, solo hay que ir recto.

Seguimos disfrutando del entorno, espectacular macizo de hortensias.

Y esto es todo.
-El piso es totalmente de cemento, por lo que para nosotros no hay dudas, llevaremos tacos de goma.
-El recorrido es en su inmensa mayoría por sombra, aun así la prueba sera en Agosto y habrá que tener cuidado con las quemaduras solares y la hidratación.
-No hay desniveles, ni siquiera ligeras cuestas, por lo que la prueba puede ser rapidísima (para quien pueda).
A seguir entrenando.

lunes, 6 de julio de 2020

167-AYESA-ESLAVA, MARCHA NÓRDICA, RUTA ROJA

Distancia: 11.88 km.
Desnivel acumulado: 232 m.
Tiempo empleado: 2 h. 20 min.
Para ver la ruta en wikiloc, pincha Aquí.

Una pena de paseo, frustrado por una langa cerrada con candado.

(A 5 de Octubre de 2020 recibo una notificación en este blog que dice literalmente:
"Solicitamos al alcalde de Eslava que revisara la puerta.
Nos contesta que aunque el candado está cerrado uno de los eslabones esta cortado y permite la apertura.
Os animamos a realizar el recorrido y disfrutar del paisaje, así como las vistas de la Vadaibar, Ujue y sobre la Bizkaia de Navarra
." No me hago responsable de si se puede pasar dicha langa o no.)

Si están promocionando unas rutas, tanto en internet como con paneles en los pueblos, lo menos que se debe hacer es asegurarse que esas rutas realmente son practicables.
A mi me da un poco igual porque soy de cerca, pero si viene alguien de lejos y se encuentra con esto muy buen recuerdo no se va a llevar.

Al lío, este itinerario se puede hacer tanto desde Ayesa como desde Eslava, nosotros lo hacemos desde Ayesa.
A la entrada de Ayesa hay una gran campa en la que se puede aparcar cómodamente, en ella está el panel indicador de las rutas de la zona.



Vista desde la campa.

Los itinerarios están indicados con estas marcas.
En este caso como el tramo es común, tiene un circulo verde y otro rojo.

Aquí los caminos se separan, por eso cada flecha indica una dirección.
Nosotros seguimos el itinerario rojo.

Seguimos por la pista, a la izquierda.

Giramos hacia la derecha, el día es estupendo, soleado pero anda bastante aire por lo que no nos estamos achicharrando.

Seguimos recto, a la vuelta vendremos por la pista que se adivina a la derecha de la foto.

Ya estamos cerca de Eslava, hasta aquí la ruta está perfectamente marcada, hay algunas señales un poco tapadas por la vegetación pero estando atento no hay problema.

Plaza de Eslava. Dentro del pueblo han desaparecido las señales, pensamos que es porque nos las habremos pasado sin darnos cuenta.
Salimos de la plaza por la calle de la izquierda.

Y llegamos a este punto donde se unen la Ruta azul, que viene de Lerga y la roja por la que venimos nosotros desde Ayesa.
Seguimos la marca roja.

Y no volvemos a ver otra señal, llegamos a este crucero en el que paramos a tomarnos un tentempié.

Como hemos tenido la previsión de revisar el itinerario en casa y hacernos un pequeño plano seguimos adelante, parando a menudo para no liarnos.

(Esta es la langa de marras, cada uno sabrá lo que hacer)

Hasta que nos encontramos con esta langa, cerrada con cadena y candado.
No nos ha dado la gana saltárnosla porque la idea era inspeccionar el camino para poder volver otro día con mas gente. Y esta claro que en estas condiciones no traeremos a nadie. Una pena.

Nos inventamos un recorrido alternativo, en parte para volver a Ayesa y terminamos el paseo con mal sabor de boca.

166-AYESA, MARCHA NÓRDICA, RUTA VERDE.

Distancia: 6.48 km.
Desnivel acumulado: 138 m.
Tiempo empleado: 1 hora 12 min. paradas incluidas.
Para ver la ruta en Wikiloc, pincha Aqui.

Hoy nos hemos venido hasta Ayesa a ver unas rutas de Marcha Nórdica balizadas.
A la entrada del Ayesa hay una gran campa a la derecha en la que se puede aparcar cómodamente.
En esta campa esta situado el cartel indicador de las rutas de la zona de Santa Ágata.
El día es claro y luminoso pero no hace mucho calor, lo que si hay y abundante es viento que curiosamente siempre pega de frente, vayas en la dirección que vayas.

Seguir la ruta no tiene mayor problema, está bien marcada.
Las vistas son estupendas, caminando por pistas entre campos y algún viñedo, veremos los Pirineos, la Sierra de Leyre con Arangoiti dominandola, 

El estado de las pistas permite realizar la técnica de la Marcha Nórdica correctamente.

En el trayecto de regreso empiezan las cuestas y empieza a castigar el aire que pega de frente.

También vemos a Gallipienzo Viejo, a su izquierda el monte de San Pedro.

Ultima cuesta, ya queda poquico.
Merece la pena venir a marchar por aquí.